Dr. Manash Mandal

অস্বাভাবিক ঋতুচক্র: কারণ, আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা ও প্রাকৃতিক সমাধান

নারী শরীরের প্রজনন স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হলো ঋতুচক্র বা মাসিক। তবে যখন এটি অনিয়মিত হয়ে পড়ে, তখন তা উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। সাধারণত ২১ থেকে ৩৫ দিনের ব্যবধানে ঋতুচক্র হওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু যদি তা সময়ের আগে বা পরে হয়, অথবা কখনো আসে, কখনো আসে না — তাহলে এটি শরীরের ভেতরের একটি ভারসাম্যহীনতার ইঙ্গিত দেয়। আয়ুর্বেদ অনুযায়ী, এর মূল কারণ হল বায়ু ও পিত্ত দোষের অপ্রকৃত অবস্থা। চলুন, এর কারণ, আয়ুর্বেদিক উপায় ও প্রাকৃতিক সমাধানগুলো জানি।

অস্বাভাবিক ঋতুচক্র কীভাবে প্রকাশ পায়?

আয়ুর্বেদে একে বলা হয় ‘অস্রুক ক্ষয়’ বা ‘রাজোনিবৃত্তি’। এর বিভিন্ন রূপ হতে পারে:

  • অলিগোমেনোরিয়া: দীর্ঘ ব্যবধানে (৩৫ দিনের বেশি) মাসিক হওয়া।

  • আমেনোরিয়া: তিন মাস বা তার বেশি সময় ধরে ঋতুচক্র বন্ধ থাকা।

  • মেনোরেজিয়া: অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ বা দীর্ঘস্থায়ী মাসিক।

  • মেট্রোরেজিয়া: মাসিক ছাড়াও অন্য সময় রক্তপাত হওয়া।

  • ডিসমেনোরিয়া: পেটব্যথা সহ অনিয়মিত মাসিক।

কারণসমূহ

অস্বাভাবিক ঋতুচক্রের পেছনে বহু কারণ কাজ করতে পারে:

  1. হরমোনের ভারসাম্যহীনতা

  2. মানসিক চাপ ও উদ্বেগ

  3. জাঙ্ক ফুড, অতিরিক্ত চিনি, ক্যাফেইন জাতীয় খাদ্য

  4. পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS)

  5. থাইরয়েড সমস্যা

  6. অতিরিক্ত ব্যায়াম বা শরীরচর্চা

  7. মোটা হয়ে যাওয়া বা হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া

  8. জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি হঠাৎ বন্ধ করা

  9. মেনোপজ বা ঋতু বন্ধ হওয়ার পূর্বকালীন সময়

আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা ও গাছ-গাছড়া

আয়ুর্বেদ বলে শরীরের দোষসমূহের (বায়ু-পিত্ত-কফ) মধ্যে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনলেই সমস্যার সমাধান সম্ভব। কিছু কার্যকর ভেষজ উদ্ভিদ:

  • অশোক (Saraca asoca): মাসিক নিয়মিত করে, অতিরিক্ত রক্তপাত কমায়।

  • শতাবরী (Asparagus racemosus): নারীদের প্রজনন শক্তি বাড়ায়, হরমোন ঠিক রাখে।

  • লোধ্রা (Symplocos racemosa): জরায়ু মজবুত করে ও রক্তপাত নিয়ন্ত্রণে আনে।

  • গুডুচি (Tinospora cordifolia): দেহের টক্সিন দূর করে ও রোগপ্রতিরোধ বাড়ায়।

  • হলুদ (Haridra): প্রদাহ হ্রাস করে ও হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে।

  • জিরে: হজমে সাহায্য করে ও ঋতুচক্রে সহায়তা করে।

খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন

  • পালং শাক, বিটরুট, ডালিম — এইসব লোহা সমৃদ্ধ খাদ্য গ্রহণ করুন।

  • গরম, সদ্য রান্না করা খাবার খান — বায়ু দোষ নিয়ন্ত্রণে আসে।

  • ঝাল, ভাজা, প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।

  • ঘি ও স্বাস্থ্যকর চর্বি খাওয়া জরুরি।

  • আদা, দারচিনি, মৌরির ভেষজ চা পান করুন।

জীবনযাপনের অভ্যাসে কিছু পরিবর্তন

  • যোগ ও প্রাণায়াম: বাধ্দ কনাসন, মালাসন ও ভুজঙ্গাসন অত্যন্ত উপকারী।

  • অভ্যঙ্গ (তেল মালিশ): গরম তিল তেল দিয়ে মালিশ করলে শরীর ও মন দুটোই শান্ত হয়।

  • মেডিটেশন ও ডিপ ব্রিদিং: মানসিক চাপ কমায় ও হরমোন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

  • পর্যাপ্ত ঘুম: দিনে অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম অত্যন্ত জরুরি।

ঘরোয়া টোটকা যা কাজে আসতে পারে

  1. অ্যালোভেরা ও মধু: খালি পেটে খান, হরমোন ব্যালেন্স হয়।

  2. দারচিনি চা: রক্ত সঞ্চালন ও ইনসুলিন ব্যালেন্স করে।

  3. কাঁচা পেঁপে: জরায়ু উত্তেজিত করে মাসিক আনে।

  4. আদা ও গুড়: রক্তসঞ্চালন ও হজমে সাহায্য করে।

  5. তিল ও গুড়: শরীরে উষ্ণতা এনে মাসিক নিয়মিত করতে সাহায্য করে।

চিকিৎসকের পরামর্শ কখন নেবেন?

নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত:

  • টানা তিন মাস বা তার বেশি ঋতুচক্র বন্ধ থাকলে।

  • অতিরিক্ত রক্তপাত বা তীব্র ব্যথা হলে।

  • PCOS, থাইরয়েড সমস্যা বা হঠাৎ ওজন পরিবর্তনের লক্ষণ থাকলে।

উপসংহার

অনিয়মিত ঋতুচক্র একটি দেহগত সংকেত, যা সময়মতো ঠিক না করলে ভবিষ্যতে বড় সমস্যার রূপ নিতে পারে। আয়ুর্বেদের সাহায্যে শরীরের দোষসমূহকে নিয়ন্ত্রণে রেখে, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত যোগব্যায়াম এবং প্রাকৃতিক ভেষজ গাছ-গাছড়া ব্যবহারের মাধ্যমে আপনি নিজেই আপনার ঋতুচক্রকে স্বাভাবিক করতে পারেন। সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হলে একজন অভিজ্ঞ আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

প্রাকৃতিক পথেই হোক আপনার নারীত্বের সুরক্ষা।

🔸 আপনার স্বাস্থ্যই আপনার প্রকৃত ধন 🔸
যদি আপনার বা আপনার প্রিয়জনের অনিয়মিত মাসিক বা যেকোনো প্রকার স্ত্রী-রোগ সংক্রান্ত সমস্যা থাকে, তাহলে দেরি না করে যোগাযোগ করুন আমাদের সাথে।

🌿 আমি 🩺 ডা. মানস মন্ডল [B.A.M.S.(Ayurvedacharya)] — একজন নিবেদিতপ্রাণ আয়ুর্বেদ চিকিৎসক। বহু রোগীকে অনিয়মিত মাসিক, পিসিওডি, হরমোন ইম্ব্যালেন্স ও অনুজ্ঞাত বন্ধ্যত্ব থেকে সুস্থ করেছি শুধুমাত্র আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায়।

🔹 আমি পশ্চিমবঙ্গ সরকারের MR Bangur Super Specialty Hospital-এ Junior Doctor হিসেবে কাজ করেছি।

🔹 পাশাপাশি, ভারতের প্রাচীন আয়ুর্বেদ গ্রন্থসমূহ এবং দেহ-মনের দোষতত্ত্ব ভিত্তিক চিকিৎসায় আধুনিক গবেষণার মিলনে তৈরি সংস্থা Triskand Ayurveda-তে চিকিৎসক হিসেবে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদে দায়িত্ব পালন করেছি।
এই প্রতিষ্ঠান আমার আয়ুর্বেদিক জ্ঞান ও অভিজ্ঞতাকে করেছে আরও শক্তিশালী ও বাস্তবভিত্তিক।

✅ নিখুঁত নাড়ি-পারীক্ষা ভিত্তিক রোগ নির্ণয়
✅ দোষ (বাত-পিত্ত-কফ) অনুযায়ী ব্যাক্তিক চিকিৎসা
✅ সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন ভেষজ চিকিৎসা
✅ স্ত্রীরোগ, চর্মরোগ, অনিদ্রা, মানসিক চাপ ও হরমোন সংক্রান্ত সমস্যা

✅ ক্লাসিক আয়ুর্বেদ চিকিৎসা

✅ পিত্ত-কফ-বায়ু দোষ অনুসারে ডায়েট ও পথ্য

🏥 নির্মলা আয়ুর্বেদ ভেষজ (Nirmala Ayurveda Veshaj)

📍 লোকেশন: ফালাকাটা, আলিপুরদুয়ার, পশ্চিমবঙ্গ
📞 ফোন: 7908376554
📱 WhatsApp: 6291957581

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top